Un studiu amplu demonstrează că exercițiile de respirație conștientă pot reduce semnificativ stresul, anxietatea și depresia.
A fost creată o hartă care stabilește relațiile dintre anumite boli mentale și o serie de condiții patologice severe de natură fiziologică.
În ultimii ani există o explozie a informațiilor obținute din studiile despre creier. Se pot extrage însă câteva principii esențiale, bine fundamentate, care ne pot ajuta să ne îmbunătățim sănătatea creierului.
